突破界限
今年一月，香港中文大學心理健康及輔導中心15位uPals心理健康大使前往香港中文大學（深圳），跟深圳校園的學生心理健康推廣團隊— Y∞UTH進行為期三日兩夜的交流活動。深圳的Y∞UTH團隊熱切地款待uPals心理健康大使，透過互相介紹和分享過往活動精華及體會，uPals心理健康大使和Y∞UTH之間也加深了彼此的了解，幫助兩地團隊建立更密切的合作關係。
相互交流
為了是次交流活動，兩地同學都各有準備。在行程開始之前， uPals心理健康大使參加了壓克力流體藝術 x 靜觀應用課程，將靜觀應用到流體藝術來表達心境，從而緩解壓力和焦慮。
在交流的首日，uPals心理健康大使安排了一場壓克力流體藝術體驗工作坊 ，帶領Y∞UTH體驗以流體畫製作花朵的樂趣，同學可以自由配色，以不同的顏色發揮創意。此活動既創造了歡樂的氛圍，更能夠治癒同學們偶爾疲憊的心靈。他們相當投入於工作坊，亦收獲了令人滿意的作品。
除此以外，uPals心理健康大使更準備了約三百份心理健康應援包派發給中大（深圳）的同學。農曆新年將近，希望能藉此為同學送上新歲祝福，同時為大家的身心靈打打氣。
翌日則由Y∞UTH帶領uPals心理健康大使進行各種活動，包括貝殼畫工作坊。大家都全程投入，以不同顏色形狀的貝殼及畫筆線條拼湊出不同的圖案。工作坊過後，uPals心理健康大使與Y∞UTH還遊覽了南山區及大芬油畫村，觀賞藝術展覽，並體驗當地的文化風情。
同學們對是次交流表示獲益良多。經過Y∞UTH分享過去一年的計劃及活動內容，以及他們所籌備的破冰遊戲及工作坊，點點滴滴都令uPals心理健康大使深受啟發。其中兩位成員，Nicole和Naomi表示：「從與深圳Y∞UTH 團隊的交流中學到許多，他們的活動都非常有創意且很有心思。很希望未來能與他們有更多的交流和合作機會，藉此互相學習，啟發更多新思維，以在中大校園推廣心理健康。」
延續友誼
雖然實體的交流活動已經結束，但uPals心理健康大使和Y∞UTH兩地同學的友誼才剛剛開展。為延續兩地團隊的友誼，除了這兩天的交流活動，uPals心理健康大使於2025年3月及4月還會舉辦線上曼陀羅藝術工作坊和MBTI探索自我工作坊予兩地的同學一同參與，加深兩地學生之間的友誼，突破地域界限，以友情關懷更多兩地朋輩。
